3 Consejos Para Hacer Ensalada de Fruta
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Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.
Contrariamente a lo que usted pudiste haber oído, comer fruta no te hará engordar. Pero tener una dieta desequilibrada te hará. Las frutas frescas proporcionan un montón de vitaminas y minerales para ayudar con la desintoxicación, la digestión y la salud en general. Bum
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3 Consejos Para Hacer Ensalada de Fruta
Ingredientes para la mía:
- arándanos
- fresas
- mango
- kiwi
- almendras afeitadas
- menta picada
- jugo de naranja
Aquí hay 3 consejos rápidos para hacer una ensalada de frutas para iniciar el día:
- Utilizar casi 1/4 taza de cada fruta. Les recomiendo usar por lo menos una porción de bayas y 2 -3 otras frutas.
- Utilizar la menta, almendras y / o granola para añadir sabor y dar macronutrientes saludables.
- Utilizar jugo de naranja natural (o otra fruta) en lugar de miel para dar el dulzor y sabor extra.
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