3 Versiones más saludables de las sabrosas Recetas BuzzFeed
Si amas los sabrosos vídeos de BuzzFeed tanto como yo, entonces disfrutarás de volver a hacer esas recetas de una manera mucho más consciente en cuanto a calorías (manteniendo la receta bastante simple). Tenga en cuenta que todavía es bastante alta en calorías, pero contiene significativamente menos grasa y carbohidratos simples que las recetas originales. ¡A Disfrutar!
Burger Poppers de Jalapeño
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3 Versiones más saludables de las sabrosas Recetas BuzzFeed
Ingredientes para 4 hamburguesas:
- Hamburguesa:
- 1 lb de carne molida 96% o más magra (o selección de carne molida magra)
- 2 dientes de ajo (picado)
- 1/2 cucharada comino
- sal de mar y pimienta
- 4 rebanadas de tocino de pavo (de carne de muslo, sin nitrato, sin curar)
- Relleno:
- 1 jalapeño
- 3 oz queso de cabra
- 1 cucharada sopera yogur griego al 2%
- 1/2 taza mozzarella grasa reducida
- Adornar
- lechuga, tomate, mostaza picante de color marrón
- trigo integral / bollo de grano
Disponible en la App de FitMenCook
Abre esta receta en la App de FitMenCook para agregar los ingredientes a tu lista de compras, ajusta la receta segun las cantidades necesarias y lleva un control de tus calorías. A disfrutar!
MUFFINS DE BANANA
Ingredientes para 8 muffins:
- Masa:
- 4 bananas (puré)
- 1 plátano (en rodajas)
- 2 tazas de harina de avena (mezclado en harina)
- 3 huevos (o 1 huevo y 2 claras de huevo)
- 1/3 taza aceite de coco
- 1/3 taza azúcar de coco
- 1 cucharada de canela
- Caramelo sin leche:
- 1 1/4 taza de leche de coco enlatada
- 1/2 taza de azúcar de coco (o puede utilizar 1/3 taza de azúcar de coco)
- 1 cucharadita extracto de vainilla
- Aceite de coco
Vasos de Puré de Papa Roja
- Puré:
- ~ 650g patatas rojas (al horno con la piel)
- 2 cucharadas aceite de oliva virgen extra
- 2 cucharadas colmadas de yogur griego al 2%
- sal de mar y pimienta
- 1/4 taza mozzarella grasa reducida
- 1/3 taza de cebolla verde (picada)
- 4 rebanadas de tocino de pavo (picado en trozos una vez cocinado)
- 1 cucharada de condimento de hierbas
- 1/2 taza cheddar grasa reducida