Croquetas dulces de Batata y Quinua
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Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.
La elección de la fuente adecuada de hidratos de carbono puede ser una pesadilla para quienes hacen dieta.
No busque más y haga esta receta de batatas y paté de quínoa dulce. Perfecta para acompañar la cena, las comidas después del entrenamiento y además es una receta vegetariana.
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Croquetas dulces de Batata y Quinua
Ingredientes de 3 a 6 porciones:
- 475 g de patata dulce
- 1,25 quinua cocida
- 1/4 taza de arándanos secos
- 1/8 taza de menta picada
- 2 jalapeños picado (sin semillas)
- Rociar una sartén con aceite de coco, cocinar las batatas y una vez hechas retirar del fuego.
- Hacer el Puré con las patatas cocidas
- Añadir quinua cocida, jalapeños, menta y arándanos secos
- Formar pequeñas croquetas a mano y cocinar sartén durante 20 minutos a fuego medio
- ¡Disfrutar!
15- Second Tutorial:
Disponible en la App de FitMenCook
Abre esta receta en la App de FitMenCook para agregar los ingredientes a tu lista de compras, ajusta la receta segun las cantidades necesarias y lleva un control de tus calorías. A disfrutar!
