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Asume los retos de habitos saludables

La verdad es que, no necesitas «1º de Enero» para hacer un cambio. Puedes comenzar en CUALQUIER momento. El unico requerimiento es una firme decision y un compromiso inquebrantable.

Aquí esta el calendario del reto «habitos saludables» para ayudarte a hacer decisiones que te acercaran mas a tus metas de ejercicio y bienestar. Ya sea que estes avanzado o recien comenzando a vivir este viaje de salud, aqui hay algo para tí.

Steps

  1. Imprime este calendario (o descarga los retos en tu celular)
  2. Colócalo en tu refrigeradora o en tu oficina – donde sea que te ayude a recordartelo! Consejo: Puedes programar recordatorios en tu celular cada dia del reto.
  3. Participa. Entre más pongas de tu parte, mas obtendrás. Así de simple!

 

Rules

  1. Completa el reto en el calendario.
  2. Toma una foto como prueba de que completaste la actividad del día.
  3. Comparte la experiencia en tu red social (Instagram, Twitter, Facebook, Youtube). Etiqueta #FitMenCook para que nos sigamos!

Calendario Mensual

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