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Pollo picante con arroz rojo rubí y trigo bulgur

Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.

Calorías 346
Proteína 36g
Grasa 11g
Carbos 29g
Tiempo Total

Comida 3 (#Almuerzo): pechuga de pollo picante con arroz rojo rubí y trigo bulgur, la col rizada y pepitas. Fácil de hacer, preparar y devorar!

 

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Pollo picante con arroz rojo rubí y trigo bulgur

Ingredientes
  • 1/3 Taza de arroz rojo rubí
  • 1/8 Taza de trigo bulgur
  • 5 oz de Pechuga de pollo
  • 1/8 Taza de pepitas
Pasos
  1. Cocer el arroz rojo y bulgur con agua y caldo de pollo (bajo en sodio) con un poco de ajo para darle más sabor. Trigo bulgur es un gran complemento a su dieta. Es baja en grasas y alta en fibra y se ha sabido para ayudar a la inflamación.

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Calorías
346
Proteína
36g
Grasa
11g
Carbos
29g
Sodio
-
Fibra
-
Azúcar
-
Sobre el Autor

FitMenCook

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me dí cuenta que vivir saludable es un viaje de toda la vida, principalmente obtenida al tener una dieta bien balanceada y al disfrutar de ejercicio adecuado. Experimentando en la cocina y compartiendo abiertamente mis recetas, aprendí que comer saludable no es nada aburrido y que al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que podría ayudarme a alcanzar mis metas. Nuestros cuerpos son construidos en la cocina y esculpidos en el gimnasio.

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