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Desayuno

Batata Rellena de Huevo y Tocino de Pavo

Levántate y rompe las reglas de desayuno! Los días de sólo comer las claras de huevo y la harina de avena se acabaron – entramos la nueva era de la creatividad en la alimentación saludable. Una gran opción cuando tienes un poco más tiempo en la mañana, o cuando estás haciendo el desayuno para los

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  • Desayuno vegano

    Si estás buscando cambiar tu desayuno de avena y huevos, entonces tienes que probar este desayuno de quínoa vegetariano. Gran manera de deshacerse de la quínoa sobrante y llenarse de azúcares naturales, carbohidratos complejos y grasas saludables. Además, es fácil de hacer  y muy económico.

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  • ¿“Sobras”? Abundante desayuno Frittata

    Al final de la semana es posible que tengas algo de comida y verduras en la heladera que puedes estar pensando en regalar o tirar. Antes de hacer eso lee esta receta de una frittata abundante. Las frittatas son buenas a cualquier hora del día, sea para el desayuno, almuerzo o la cena

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  • Muffins de proteínas de banana, zanahoria y avena.

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  • Magdalenas de Quinua con Banana y Arándanos

    «¡Ayudame – preparé demasiado quinua y no me gusta tirarlo a la basura!» Receta de magdalenas de quinua es una de mis recetas favoritas para incorporar sobras de la quinua. Muy fácil de personalizar para los diabéticos y rico!  

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  • Muffins sin Harina de Avena y Mantequilla de Almendras

    Muffins sin harina y alta en energia para desayuno, especialmente para aquellos que intentan ganar peso y que tienden a olvidarse desayunar!   ACTUALIZADO: Datos nutricionales (sin ingredientes opcionales) por 1 de 6 muffins:  

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  • 4 Comidas en microondas para la universidad

    Si estas por irte a la escuela o si regresas del colegio, no tienes tiempo de preparar algo rico y no quieres dejar tu dieta de lado, hace esta receta completa. Una comida sana, equilibrada y todo lo que necesitas es un microondas y un poco de creatividad.   Tocino de Turquía y desayuno vegetariano

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  • Postre de yogurt con chía: lleno de proteínas

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  • Pastel de Bayas para Desayuno

    Transformar la avena y bayas en un pastel clásico que no sólo sabe rico, sino que también es bueno para el cuerpo. Este pastel de bayas y avena con un streusel de proteína es lo que necesitas para iniciar el día! Después de re-calentar, te recomiendo comer con yogur griego. no arrepentirás.

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  • Magdalenas del Desayuno Envuelto en Pavo

    ¿Necesitas una solución rápida para las mañanas ocupadas?  Prueba esta receta para el desayuno que satisfará tu paladar y detendrá el gruñendo del estómago porque tu cuerpo te está diciendo que «COMA!» Estas magdalenas están cargadas de proteínas y carbohidratos complejos para proporcionar la energía suficiente para poder a través de tu rutina de la

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  • Postre Helado de Proteínas con Arándanos

    ¿Desayunas cada día? Si no, debes empezar hacer eso. Prefiero usar proteína Labrada Nutrition ISO Lean Pro, ya que tiene 0g de carbohidratos y 0g de grasa, por lo que me permite añadir 25 gramos de proteína a cualquier comida. También, tiene un sabor muy rico que sabe como batido de leche. Ésta receta está

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  • Waffle Red Velvet

    Es una receta muy sencilla que se hace en  20 minutos. Solo necesita ingredientes simples que probablemente tienes en tu casa o puedes conseguir en cualquier supermercado. Para lograr el color rojo y evitar los  conservantes vamos a utilizar remolachas cocidas. También vamos a utilizar una  waflera.

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  • Rollos de tortilla de Turquía y Veggie

    Esta receta es para preparar el desayuno de gente ocupada en mantener una dieta estricta! Con 50 g de proteína sólida, estos Rollos de tortilla de Turquía y Veggie son buenos para ayudar a empezar bien el día! Puede Preparar  2 o 3 para tenerlos  listos cuando no tenga  tiempo para alistarse el desayuno. Si

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  • Desayuno proteico: Chiles rellenos de plátanos

    Comience el día con mucha energía con este desayuno rápido y fácil con pavo, quinua, frijoles negros y polvo de Maca! La  Maca es ideal para la energía, la resistencia y el aumento del deseo sexual en hombres y mujeres.

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  • Fritatta de Pollo para Dos

    Iniciar el día por preparar un desayuno saludable es una gran idea porque te proporciona la fuerza para conquistar las tareas del día!

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  • Sándwich de Pollo y huevo

    Una comida simple que aporta muchísimo! Proteína magra (como el pollo) Grasa saludable (como huevo, aguacate) Carbohidratos complejos (como pan de Ezequiel, quinua, avena) Veggie (como espinacas, rúcula) Fruta (como bayas, sandía)

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  • Salmón ahumado Mini Frittatas

    Desayunar salmón ahumado lo ayudará a tener energía todo la mañana!

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  • Panqueques de quínoa

    Tenes un montón de quinua y no sabes qué hacer?  ¡No hay problema! Hace estos panqueques que son fáciles, sencillos y deliciosos. Esta es una gran manera de incorporar alimentos sanos a tu dieta.

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  • Mini-desayuno cazuelas

    Comience su semana libre preparando el desayuno por unos días.

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  • Waffle de patata dulce sin harina

    ¿Usted sabía que no tiene que utilizar harina para hacer una deliciosa galleta? Todo lo que necesita es una patata dulce, algunos huevos y la waflera. Esta es una de mis recetas favoritas, que su apetito y sus músculos se lo agradecerán.

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  • Parfait caliente de Bayas

    A medida que cambian las estaciones del año cambian también las comidas. Y como no podía faltar les traigo esta receta de un exquisito postre. ADVERTENCIA: después de probar este postre de bayas calientes, lo más probable es que nunca más las vuelvas a comer frías.

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